Tips dan Cara Diet Mayo Agar Maksimal!

Cara Diet Mayo 13 hari
Kini, Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan mudah dan cepat. Tetapi dalam menurunkan berat badan, Anda perlu mengorbankan waktu dan perut Anda. Dalam menjalani proses penurunan berat badan, Anda harus mengubah pola makan Anda. Dalam mengubah pola makan, Anda juga harus mengkonsumsi air putih secara teratur minimal 2 liter per hari.


Cara menurunkan berat badan yang mudah dan cepat, kini bisa menggunakan cara diet mayo. Diet mayo adalah menghilangkan garam dalam kehidupan selama 13 hari. Dengan mengurangi garam, maka tubuh Anda dapat kurus secara alami. Tetapi perlu diketahui, bahwa diet mayo ini hanya boleh dilakukan 1 tahun sekali saja. Dalam satu tahun, diet mayo ini membutuhkan waktu selama 13 hari, tentunya cukup lama.

Dalam menjalani diet mayo, Anda perlu menu makan khusus agar Anda terhindar dari garam. Selama 13 hari menjalani diet mayo, berikut adalah menu makanan selama menjalani diet mayo.

Diet Mayo

  • Menu Hari Pertama dan Kedelapan
Pagi : Secangkir kopi / teh ditambah 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 2 Kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
Malam : 1,5 ons daging sapi goreng / ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
  • Menu Hari Kedua dan Kesembilan
Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 1,5 ons daging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
  • Menu Hari Ketiga dan Kesepuluh
Pagi : Secangkir kopi/teh + 1 sdm gula rendah kalori
Siang : 2 Kentang rebus + tumis bayam/kangkung + 1 buah segar + 1 tomat
Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 1 buah pisang
  • Menu hari Keempat dan Kesebelas
Pagi   : Secangkir kopi/teh +1 sdm gula rendah kalori + 1 roti tawar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
Malam: 1 mangkok pepaya diperasi lemon + segelas susu non fat
  • Menu Hari Kelima dan Keduabelas
Pagi     : Secangkir kopi/teh manis + 1 parutan wortel yang diperasi lemon
Siang   : 2,5 ons ayam kukus + saos+ mentega + 2 kentang rebus
Malam : 1,5 ons bistick goreng + selada + bayam rebus
  • Menu Hari Keenam dan Ketigabelas
Pagi : Secangkir kopi/teh manis + seiris roti bakar
Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
Malam : 2 telur rebus + parutan kasar 1 wortel besar yg diperasi lemon
  • Menu hari Ketujuh
Pagi : Secangkir kopi/teh manis
Siang : 1,5 ons bistick + 1 buah segar + 2 kantang rebus
Malam : 2 pisang + 2 telur rebus

Itu dia menu diet mayo yang telah tim rangkum. Dalam menajalani diet mayo ini, Anda diharuskan untuk tidak mengkonsumsi garam. Dan juga, Anda juga diwajibkan untuk minum air putih sebanyak minimal 2 liter per hari. Dengan minum air putih sesuai anjuran tersebut, tentunya Anda akan memaksimalkan hasil diet mayo. Selain dapat menurunkan berat badan, konsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari juga dapat menjaga kesehatan ginjal dan juga usus.

Sumber : http://supermegamarch.blogspot.com/2015/06/Menu-dan-cara-diet-mayo.html