Cara menurunkan berat badan yang mudah dan cepat, kini bisa menggunakan cara diet mayo. Diet mayo adalah menghilangkan garam dalam kehidupan selama 13 hari. Dengan mengurangi garam, maka tubuh Anda dapat kurus secara alami. Tetapi perlu diketahui, bahwa diet mayo ini hanya boleh dilakukan 1 tahun sekali saja. Dalam satu tahun, diet mayo ini membutuhkan waktu selama 13 hari, tentunya cukup lama.
Dalam menjalani diet mayo, Anda perlu menu makan khusus agar Anda terhindar dari garam. Selama 13 hari menjalani diet mayo, berikut adalah menu makanan selama menjalani diet mayo.
Diet Mayo
- Menu Hari Pertama dan Kedelapan
Siang : 2 Kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
Malam : 1,5 ons daging sapi goreng / ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
- Menu Hari Kedua dan Kesembilan
Siang : 1,5 ons daging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
- Menu Hari Ketiga dan Kesepuluh
Siang : 2 Kentang rebus + tumis bayam/kangkung + 1 buah segar + 1 tomat
Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 1 buah pisang
- Menu hari Keempat dan Kesebelas
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
Malam: 1 mangkok pepaya diperasi lemon + segelas susu non fat
- Menu Hari Kelima dan Keduabelas
Siang : 2,5 ons ayam kukus + saos+ mentega + 2 kentang rebus
Malam : 1,5 ons bistick goreng + selada + bayam rebus
- Menu Hari Keenam dan Ketigabelas
Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
Malam : 2 telur rebus + parutan kasar 1 wortel besar yg diperasi lemon
- Menu hari Ketujuh
Siang : 1,5 ons bistick + 1 buah segar + 2 kantang rebus
Malam : 2 pisang + 2 telur rebus
Itu dia menu diet mayo yang telah tim rangkum. Dalam menajalani diet mayo ini, Anda diharuskan untuk tidak mengkonsumsi garam. Dan juga, Anda juga diwajibkan untuk minum air putih sebanyak minimal 2 liter per hari. Dengan minum air putih sesuai anjuran tersebut, tentunya Anda akan memaksimalkan hasil diet mayo. Selain dapat menurunkan berat badan, konsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari juga dapat menjaga kesehatan ginjal dan juga usus.
Sumber : http://supermegamarch.blogspot.com/2015/06/Menu-dan-cara-diet-mayo.html